Workshops worden steeds vaker gegeven als onderdeel van feestjes, als teambuilding of uitje voor bedrijven. Voor groepen kan ik de workshop zo aanpassen dat jou wens wordt nagestreeft.
Hieronder enkele voorbeelden:
* Teambuilding van bedrijven: zie bedrijfstraining.
*WORKSHOP SING-GO : (Stem, adem en beweging)
Sing-go is een vrolijke muzikale Body & Mind ervaring waarvan je energie en inspiratie krijgt. Samen creatief en muzikaal bezig zijn d.m.v. stem, adem en bewegingsoefeningen. Kortom: we werken bij Sing-go aan lenigheid en vitaliteit van je stem en lichaam. In de workshops ga je durven je stem te gebruiken en het plezier ondervinden van meerstemmigheid.
Sing-go is voor elke leeftijd, voor iedereen die de vreugde en levendigheid in zichzelf wil ontdekken, of je nu wel of niet kunt zingen.
Er worden wekelijks lessen gegeven door Desray. (Zie rooster) www.sing-go.nl
*WORKSHOP STEMWERK ( 'Ik durf niet' workshop)
Je stem weer durven te gebruiken.
Mijn verlangen is om mensen te stimuleren hun stem te durven gebruiken en daarin ook hun eigen melodie, klank, gevoel en emotie te vinden. 'Ontdek jezelf'.
Met stemwerk ( stembevrijding) begeleid ik jou van begin tot eind waarin jij je stem gaat durven te gebruiken. Je gaat de vreugde weer ontdekken van het zingen en klank maken. Spanningen kunnen worden opgelost en je zult verbaasd zijn over jezelf. Iedereen heeft een eigen unieke stem en die gehoord mag worden.
Stemwerk groepsles:
Een keer per maand komen we bij elkaar om samen 'te gaan durven zingen'. De groep bestaat uit max.10 personen.
De les duurt 1,5 uur.
Iedereen vind het stiekem wel lekker om te zingen onder de douche of in de auto, maar de meeste mensen durven niet in het openbaar te zingen. Meestal komt dat doordat de maatschappij jou hierin niet heeft gestimuleerd in je creativiteit.
In de workshops die ik geef zullen we op een ontspannende en speelse manier onze grenzen verleggen. De workshops worden ook steeds vaker gegeven als onderdeel van feestjes, aan bedrijven voor teambuilding, bedrijfsuitjes etc..Voor groepen en vrijgezellenfeestjes kan ik de workshop zo aanpassen dat jou wens wordt nagestreeft. Ik houd natuurlijk ook rekening met leeftijden. We kunnen ons richten op sportiviteit, of op zang, of een combi van beiden. Gezelligheid en goed voor de gezondheid!
*WAAROM IS ZINGEN ZO GEZOND?
We weten allemaal dat sporten en beweging gezond is voor ons lichaam. Toch wordt vaak ons innerlijke lichaam overgeslagen. Door de juiste ademhaling en stemgebruik ga je je fitter en ontspannender voelen.
Zingen heeft een positief effect op lichaam en geest!
Als we zingen worden ons lichaam en geest optimaal geladen met energie. Bij zingen halen we dieper adem waardoor we een extra dosis zuurstof in ons lichaam pompen. Deze dringt door tot in alle cellen, wat op alle organen een positieve uitwerking heeft. Alle spanningen die we in ons lichaam vasthouden worden automatisch door de diepere ademhaling uitgeblazen. Het effect is het grootst als je er ook geluid bij maakt. Het middenrif wordt gestimuleerd, waardoor ons hart en organen in de buikholte een natuurlijke, zachte massage krijgen. Daarbij worden ook de been- en bilspieren getraind.
De wetenschap geeft aan dat als we een half uur zingen ons lichaam neurotransmitters als dopamine, adrenaline of serotine produceert. Hierdoor ontstaan in de hersenen hetzelfde geluksgevoel als wanneer wij een uur hebben hardgelopen. Bovendien produceren wij met zingen melatonine. Deze is van groot belang voor een goede nachtrust. Zingen is absoluut de zuiverste energiebron. Met zingen maak je ook de antistof Immuunglobuline A aan die ervoor zorgt dat ziekteverwekkers opgevangen en geneutraliseerd worden.
